GRUPNI TRENINZI

Aerobni trening koji istovremeno djeluje na redukciju masnog tkiva, oblikovanje i podizanje tonusa tijela; izmjenjujući jednostavne aerobne blokove koji se izvode sa primjerenim opterećenjem (početni ili napredni vježbač) sa statičnim blokovima koji izdvajaju rad na pojedinim mišićnim skupinama rezultirati će povećanjem snage i izdržljivosti, ispravljanjem krivog držanja, poboljšanjem koordinacije i stabilnosti te fit-formom; za postizanje dinamike, intenzivnosti i zanimljivosti sata koriste se različiti rekviziti (step, lopte, ring, bučice).